C'est un ensemble de techniques physiques et mentales basées sur la respiration abdominale et la visualisation positive, entraînant une détente profonde et développant ainsi une prise de conscience de soi qui apporte une nouvelle énergie vitale.

La SOPHROLOGIE DYNAMIQUE est pragmatique car elle permet d'être efficace en plein stress, de garder son sang-froid, de créer des pensées constructives, d'avoir confiance en soi en toutes circonstances, et malgré les oppositions ou échecs, de développer l' esprit d' initiative et la foi en l'avenir.

C'est APPRENDRE A

VIVRE SON CORPS AUTREMENT
LÂCHER PRISE
VIVRE L'INSTANT PRÉSENT
ÊTRE ICI ET MAINTENANT
PRENDRE SOIN DE SOI
SE FAIRE CONFIANCE
SE RECONCILIER AVEC SON PASSE
OSER FUTURISER

Nous n' utilisons que 4% des potentialités de notre cerveau. Grâce à un contrôle mental correct, chacun peut augmenter ce pourcentage et créer en lui de nouveaux comportements d'autonomie, de responsabilité, d' indépendance, d'authenticité et de recherche d' harmonie, amenant à des sentiments de soi générateurs d'une énergie considérable, une nouvelle énergie de vie.

Notre cerveau a besoin de temps pour procéder correctement au traitement des impulsions qu' il reçoit et c'est ensuite que nous pouvons « y voir clair », avoir même des traits de génie et éveiller notre intuition. C'est pour cela qu'il est bon d' apprendre à lâcher-prise à temps, à prendre le temps afin de multiplier les phases de régénération et de créativité. Réussite et épanouissement dépendent de la qualité de nos pensées et de notre capacité d'appréhender positivement la vie.